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オーサワ国内産有機玄米（コシヒカリ） 5kg×2袋。食物繊維

¥17,222

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5年以上農薬・化学肥料・除草剤を使用していない水田で栽培されたお米を厳選しています。

国産有機玄米コシヒカリ100％
農薬不使用期間5年以上

ご使用方法・調理方法
玄米に対し、1.4〜1.5倍量の水を入れ、圧力鍋や土鍋、炊飯器などで炊飯してください。

原材料名有機米（国産）
内容量 5kg
開封前賞味期限精米年月日で表示(1年ぐらいを目安に)

　玄米
・腸内環境
玄米は白米より食物繊維が多く、穀粒100gあたりでみると玄米3.0g、精白米0.5gで、約６倍。
食物繊維は、腸内環境の改善に役立つ栄養成分で、特に玄米に多く含まれる不溶性食物繊維には、腸のぜん動運動を促し、排便をスムーズにする。
便秘の改善や予防に。

・美容
玄米には、ビタミンE、フェルラ酸、γ-オリザノールなどの成分が豊富。
これらの成分には抗酸化
毎

・ダイエット
カロリーは白米とあまり変わりませんが、食物繊維が豊富なため食後の満足感が得られやすい。
玄米はしっかりとした食感があるため、自然とよく噛んで食べることになり、食べ過ぎの防止に。
加えて、玄米にはγ-オリザノールが含まれている。
抗酸化。

・コレステロール
玄米と白米のGI値を比較すると、玄米の方がGI値が低い傾向にあり、食後の血糖値の上昇を比較的緩やかにする。
玄米に含まれる食物繊維。
食事全体の見直しの一環として、血中コレステロールの管理に。