Brown Rice Cak オーサワの玄米ポンセン 徳用 18枚×４袋。低カロリー。低脂質。グルテンフリー。低GI食
¥4,016
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手軽に栄養豊富な玄米を食べたい方へおすすめです。玄米ぽんせん5枚で約茶碗一杯分と同じカロリーですが、食物繊維、ビタミンは5倍摂取できます。ソフトな食感でお子様からご年配の方までとなたにもお召し上がりいただけます。
香ばしい味わい
お湯を注いで玄米粥にも
軽食や離乳食、介護食などに
砂糖不使用
個包装してないお徳用
ご使用方法
朝食や手軽な栄養補給に
お湯を注げば玄米がゆに
介護職や離乳食としても
栄養成分表示
100g当たり/エネルギー 394kcal/タンパク質 7.3g/脂質 3g/炭水化物 86.5g［糖質 82.6g/食物繊維 3.9g］/食塩相当量 0.05g
原材料名 有機玄米(国産)、食塩(シママース)
内容量 8枚
開封前賞味期限 6ヶ月
玄米ポンセン
・血糖
玄米ポンセンは、白米や小麦製クラッカーに比べて食物繊維が多く、血糖値の上昇が緩や。
玄米は白米よりGI値が低くポンセンに加工しても無糖・無油タイプであれば血糖値急上昇のリスクはやや抑えられる。
加工によってデンプンが消化されやすい形に変化するため、玄米ご飯そのものよりはGI値が上がる可能性も。
糖尿病予防や血糖コントロールを意識する場合は、食前に野菜を摂取し、玄米ポンセンは主食の補助として。
間食として取り入れる場合も、1〜2枚程度に。
・ダイエット
玄米ポンセンはダイエット中の間食や主食の一部を置き換える食品として。
低カロリーで一枚あたり約35kcalと軽く食物繊維を含むため腹持ちがよく血糖値の急上昇を抑える低GI食品。
サクサクとした食感により、ゆっくり噛んで食べることができ。
噛む回数が増えることで、満腹感。
少量の食物繊維でも、継続的な摂取により腸内環境へ
工夫すれば玄米ポンセンは無理のないダイエットへ。
