スーパーフード。オーサワ 有機麻の実ナッツ 160g×2袋。「八穀」！
¥4,025
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麻の実は古くから八穀のひとつとして使われてきました。
健康食としてそのままでも、お料理の材料にもお使いください。
ほのかな甘みとクルミのようなコク
栄養機能食品(n-3系脂肪酸、鉄、銅、マグネシウム)
n-3系脂肪酸含有量：2g/20g
鉄含有量：2.5mg/20g
銅含有量：0.3mg/20g
マグネシウム含有量：121.4mg/20g
1日20gを目安に
そのまま食べるほか、飲み物や料理に混ぜて
ご使用方法
そのままで、おつまみに。
サラダやスープのトッピングに。
ちらし寿司、つくね、がんもどき、いなり寿司などに入れてコクと食感をプラス。
お茶やコーヒーなどのお飲み物に加えて。
フライパンで軽く炒ると更に香りが良くなります。
栄養成分表示
1食(20g)当たり/エネルギー 122kcal/たんぱく質 7g/脂質 10g/炭水化物 1.4g［糖質 0.4g/食物繊維 1g］/食塩相当量 0g
【その他の栄養成分】亜鉛1.9mg、鉄2.5mg、銅0.3mg、マグネシウム131.3mg、リノール酸(オメガ6)5.6g、アルファ・リノレン酸(オメガ3)1.7g、ガンマ・リノレン酸0.4g 脂質10g中飽和脂肪酸1.0g、n-3系脂肪酸1.8g、n-6系脂肪酸6.0g、トランス脂肪酸0g、コレステロール0mg
麻の実
・身体、髪
ヘンプシードにはビタミンA・ビタミンC・ビタミンEなどのビタミン成分とリノール酸・α-リノレン酸・γ-リノレン酸などの必須脂肪酸が豊富。
これらのビタミンは、紫外線・ドライヤーの熱などから髪のダメージを防ぐ、活性酸素を抑えて細胞の老化を予防。
さらに必須脂肪酸には、頭皮の炎症・アレルギー症状を改善する働きや保湿効果を与え、頭皮や髪の乾燥を抑制する働きもあるため、体や髪が丈夫に。
・便秘
ヘンプシードには、便秘・便秘解消・整腸の高い食物繊維と便秘の改善によいとされているマグネシウムが豊富。
ヘンプシードに含まれる食物繊維のうち約2割が不溶性食物繊維で水に溶けにくい性質をもっているため、それが潤腸通便に。
不溶性食物繊維は腸内でほぼ消化されずに水分を吸収し、もとの大きさの数倍から数十倍に膨張するため、この量が増えると量増しができるとともに、水分を含んだ柔らかい便として排便しやすい。
・生活習慣病
ヘンプシードには、オメガ9（オレイン酸）やGLA（γ-リノレン酸）が豊富。
オメガ9には善玉コレステロールをそのままキープし、悪玉コレステロールだけを減らす効果があるとされており、生活習慣病の予防が期待。
